Stockholm Marathon 2011, here I come!!
Till alla bloggläsare vill jag nu sätta en enorm press på mig själv, jag har lovat mig själv att jag skall slå farsans tid på Sthl Marathon, startskottet för detta blir 1 februari 2010. Tyvärr ( eller skönt!! ) är det redan fullbokat i år för att hinna komma i form och vänja sig att springa långt till 5 juni skulle för mig vara en omöjlig uppgift.
Men Juni 2011 skall man stå på startlinjen!!
Lite fakta för att kunna följa upp satsningen:
Följande statistik finns att tillgå idag ( mer info kommer efter besök hos ReForm, Fredrik Karlsson som mäter fett% och lägger upp kostprogram så att man kan nå sina mål lättare ), idag är den 31/1.
Vikt: 90,4kg ( matchvikten i fotboll i oktober 2009 var 80kg!!, bra jobbat....... )
Löpning 1 mil om jag skulle göra det idag: ca 50 min ( totalt otränad just nu!! )
Målsättningen förutom att springa maran 2011 är att springa den på 3h och 20 minuter. Tufft men utmanande.
Målsättningen i vikt: 78kg!
När detta mål är infriat så har jag ett fortsättningsmål att springa New York Marathon 2012 eller 2013. Dock måste man ha sprungit maran på 2h 55 min för att FÅ ställa upp så det blir tufft, plus att det är svårt att komma men när man är en rockie som marathonlöpare utan meriter. Men har man fått nej 3 år i rad så får man automatiskt plats år 4 ( alltså 2013!), så länge man sprungit på 2h 55 min.
Jag kommer veckovis sätta in information om vikt, fett% och löptid på min asfaltsrunda som är ca 8-10 km. Allt för att sätta press på mig själv.
Vi får se hur det går men att gå runt med 10 kg övervikt som jag har nu är värre än att slita ut sig i löpning!!
Imorgon bokslut VSK samt om jag hinner ett besök på VSKs träning för att se till så att allt är i sin ordning.
Carpe Diem
Men Juni 2011 skall man stå på startlinjen!!
Lite fakta för att kunna följa upp satsningen:
Följande statistik finns att tillgå idag ( mer info kommer efter besök hos ReForm, Fredrik Karlsson som mäter fett% och lägger upp kostprogram så att man kan nå sina mål lättare ), idag är den 31/1.
Vikt: 90,4kg ( matchvikten i fotboll i oktober 2009 var 80kg!!, bra jobbat....... )
Löpning 1 mil om jag skulle göra det idag: ca 50 min ( totalt otränad just nu!! )
Målsättningen förutom att springa maran 2011 är att springa den på 3h och 20 minuter. Tufft men utmanande.
Målsättningen i vikt: 78kg!
När detta mål är infriat så har jag ett fortsättningsmål att springa New York Marathon 2012 eller 2013. Dock måste man ha sprungit maran på 2h 55 min för att FÅ ställa upp så det blir tufft, plus att det är svårt att komma men när man är en rockie som marathonlöpare utan meriter. Men har man fått nej 3 år i rad så får man automatiskt plats år 4 ( alltså 2013!), så länge man sprungit på 2h 55 min.
Jag kommer veckovis sätta in information om vikt, fett% och löptid på min asfaltsrunda som är ca 8-10 km. Allt för att sätta press på mig själv.
Vi får se hur det går men att gå runt med 10 kg övervikt som jag har nu är värre än att slita ut sig i löpning!!
Imorgon bokslut VSK samt om jag hinner ett besök på VSKs träning för att se till så att allt är i sin ordning.
Carpe Diem
Kommentarer
Postat av: Andersson
Har gjort Göteborgsvarvet (halvmara)på 1 tim 37 min.
Skulle aldrig dröma om att löpa ett maraton :)
Du vet inte vad du gett dig in på... fixar du maran på 3.20 blir jag sjukt impad !
ang din mätning av kroppsfett ... är själv lite "vinterfet" just nu ... väger in på 82 kilo och med 12 % i kroppsfett.... då har du lite att jämföra med ...
Lycka till grabben .. följer din utveckling !
Trackback
