Vilken härlig dag detta blir!!
Nu är det dags för träningsmatch för VSK och även om det är 2*25 så är det en värdemätare var vi står någonstans. Vet dock för lite om VIK för att veta om det verkligen är en bra värdemätare men det återstår att se, matchtid kl 12 på Swedbank.
Min träning har funkat bra dessa 2 veckor som jag kört. Har gått ner till 87kg ( -3kg) och börjar känna mig både piggare och i bättre kondition. De närmsta 2 veckorna kommer vara mkt hårdare och jag räknar med att gå ner ca 3-4kg och även börja att träna mer löpning så att kroppen börjar vänja sig vid längre distanser. Har första 2 veckorna endast inriktat mig på att komma igång och kört långintensivträning på gymmet och endast kört med lättare vikter för att inte dra på mig alldeles för mkt träningsverk.
Detta är mina mått samt förändring under 2 veckor:
VIKT: 87kg ( 90kg, -3kg ) , målsättning 30/4 78 kg
Mått runt mage: 104,5cm ( 107cm, -2,5cm ) , målsättning 30/4 90 cm
Nu lyser solen över vårt Västerås och tänkte gå ut och springa lite för att sedan åka till Swedbank och se VSK spela. Efter det skall jag ha ett möte med Kalle G om VSKs målsättning under året som kommer för att ge spelare och ledarna styrelsens målsättning med 2010. Sedan får laget absolut ha en annan målsättning, dock inte sämre än vad styrelsen sätter upp.
Sedan är det dags för mat hos svärmor för att sedan ha möte med valberedningens förslag till styrelse efter årsmötet den 26/2. Spännande och se var de står någonstans och hur de vill jobba och förbättra VSK.
Carpe Diem
Min träning har funkat bra dessa 2 veckor som jag kört. Har gått ner till 87kg ( -3kg) och börjar känna mig både piggare och i bättre kondition. De närmsta 2 veckorna kommer vara mkt hårdare och jag räknar med att gå ner ca 3-4kg och även börja att träna mer löpning så att kroppen börjar vänja sig vid längre distanser. Har första 2 veckorna endast inriktat mig på att komma igång och kört långintensivträning på gymmet och endast kört med lättare vikter för att inte dra på mig alldeles för mkt träningsverk.
Detta är mina mått samt förändring under 2 veckor:
VIKT: 87kg ( 90kg, -3kg ) , målsättning 30/4 78 kg
Mått runt mage: 104,5cm ( 107cm, -2,5cm ) , målsättning 30/4 90 cm
Nu lyser solen över vårt Västerås och tänkte gå ut och springa lite för att sedan åka till Swedbank och se VSK spela. Efter det skall jag ha ett möte med Kalle G om VSKs målsättning under året som kommer för att ge spelare och ledarna styrelsens målsättning med 2010. Sedan får laget absolut ha en annan målsättning, dock inte sämre än vad styrelsen sätter upp.
Sedan är det dags för mat hos svärmor för att sedan ha möte med valberedningens förslag till styrelse efter årsmötet den 26/2. Spännande och se var de står någonstans och hur de vill jobba och förbättra VSK.
Carpe Diem
Kommentarer
Trackback
