Status kondition
Skulle varit gymet idag men vart lite mer plugg än jag trodde så det fick bli löpning efter vi hade varit och handlat grymt snygga utemöbler till stugan till i sommar.
Jogg.se är en jättebra webbsida för de som löper, rekomenderas starkt. Kunde till och med genom google map mäta min sträcka som jag löper, har 2 olika. En som är 6 km och en som är 10,19km. Idag vart det den långa......
Jag är totalt slut efter att ha sprungit en mil men det skall man väl vara så här i början av träningen. Dock är man på gång när man kan springa hela milen....Dock ca 14 minuter sämre än när man var 17 år och vältränad. Dock är målet att komma ner en bra bit på den tiden jag hade idag, förhoppningsvis inom snar framtid då man nu har börjat på dieten igen och kommer då att tappa ett antal kilon och det påverkar nog tiden markant.
Målet är att komma ner till 45 min på 1 mils löpning. Idag sprang jag på 51.47 min. Att kapa 6 min & 47 sek kommer jag inte ha några problem med när jag har kommit upp i form då jag vet efter egen erfarenhet hur jävla långsamt det gick idag.
Målet är ju lidingöloppet och trodde att det räckte för mig att sätta upp ett mål att det räcker med att gå i mål men har ändrat mig,har ett mål att springa på 2h 25 min ( 48 min/mil ) och det skall jag fanimej klara av!!
Carpe Diem
Jogg.se är en jättebra webbsida för de som löper, rekomenderas starkt. Kunde till och med genom google map mäta min sträcka som jag löper, har 2 olika. En som är 6 km och en som är 10,19km. Idag vart det den långa......
Jag är totalt slut efter att ha sprungit en mil men det skall man väl vara så här i början av träningen. Dock är man på gång när man kan springa hela milen....Dock ca 14 minuter sämre än när man var 17 år och vältränad. Dock är målet att komma ner en bra bit på den tiden jag hade idag, förhoppningsvis inom snar framtid då man nu har börjat på dieten igen och kommer då att tappa ett antal kilon och det påverkar nog tiden markant.
Målet är att komma ner till 45 min på 1 mils löpning. Idag sprang jag på 51.47 min. Att kapa 6 min & 47 sek kommer jag inte ha några problem med när jag har kommit upp i form då jag vet efter egen erfarenhet hur jävla långsamt det gick idag.
Målet är ju lidingöloppet och trodde att det räckte för mig att sätta upp ett mål att det räcker med att gå i mål men har ändrat mig,har ett mål att springa på 2h 25 min ( 48 min/mil ) och det skall jag fanimej klara av!!
Carpe Diem
Kommentarer
Trackback
