Lättränad!!!...??
Ja då var man ute och körde på lunchen idag och snacka om förvandling, jag kände mig lätt och kände ingen trötthet förrän sista kilometern och kunde hålla ett tempo som jag själv är överraskad över att jag kan hålla så här tidigt i träningen, men det kanske beror på att jag är lättränad.....
Sprang första gången på 51,47 & idag landade jag på 45,46!!!!!!! 6 minuter snabbare eller ca 35 sek snabbare per kilometer och det är helt otroligt men faktiskt helt ok.
Målet för denna mil är 42,30 men inte förrän i slutet av maj och om jag var orolig för 2 dgr sedan om det skulle hålla så känner jag nu att närmare 40 strecket kan gå. Skall ju även ner ca 5 kg i vikt som kommer bidra till några minuter förhoppningsvis.
Även min fru kom hem efter gymmet och var glad över att det gick så lätt att löpa på löpbandet. Skönt att höra att hon har kommit fram till att löpning kan gå lätt ibland och inte alltid är en pina.
Imorgon kommer solen till Sverige och Västerås och då skall jag gå på gym ( inomhus!! ) och plugga minst 3h för tentan jag har nästa lördag. Men det går bra, kan ju sitta i uterummet och dricka kaffe och lära mig ännu mer om redovisningens regler och fällor. För mig är det en nytändning att få lära sig och inte bara utför det man kan.
Nu efter jag avnjutit min oxfilé på 65grader och en FANTASTISK potatisgratäng med västerbottenost och kantareller skall jag förhoppningsvis få lite inblick i El Clasico men det har stor konkurrens hemma då det är El Clasico för Anna och med det menar jag Picasso och Körslaget. Dock känner jag att det blir för mycket fotboll ibland och idag väljer jag faktiskt körslaget men det slutar vid 9 och då kan jag se andra halvlek.
Tror starkt på att det blir minst 4 mål i matchen och inte helt omöjligt att resultatet blir 2-2, dock såg det tillknäppt ut förra mötet innan en viss Ibra kunde avgöra mötet med ett fantastiskt mästerverk, dock är han nu skadad och även om Barca går ut med att det inte spelar någon roll så är Ibra en spelare som kan avgöra dessa matcher, men de har ju en annan spelare oxå som kan avgöra.....Ni vet vem.
Tills nästa gång
Carpe Diem
P. s Glöm inte att rösta på gemensamstyrka.se " Bästa mötesplatsen " Minst 10 måste hon komma!!!! D.s
Sprang första gången på 51,47 & idag landade jag på 45,46!!!!!!! 6 minuter snabbare eller ca 35 sek snabbare per kilometer och det är helt otroligt men faktiskt helt ok.
Målet för denna mil är 42,30 men inte förrän i slutet av maj och om jag var orolig för 2 dgr sedan om det skulle hålla så känner jag nu att närmare 40 strecket kan gå. Skall ju även ner ca 5 kg i vikt som kommer bidra till några minuter förhoppningsvis.
Även min fru kom hem efter gymmet och var glad över att det gick så lätt att löpa på löpbandet. Skönt att höra att hon har kommit fram till att löpning kan gå lätt ibland och inte alltid är en pina.
Imorgon kommer solen till Sverige och Västerås och då skall jag gå på gym ( inomhus!! ) och plugga minst 3h för tentan jag har nästa lördag. Men det går bra, kan ju sitta i uterummet och dricka kaffe och lära mig ännu mer om redovisningens regler och fällor. För mig är det en nytändning att få lära sig och inte bara utför det man kan.
Nu efter jag avnjutit min oxfilé på 65grader och en FANTASTISK potatisgratäng med västerbottenost och kantareller skall jag förhoppningsvis få lite inblick i El Clasico men det har stor konkurrens hemma då det är El Clasico för Anna och med det menar jag Picasso och Körslaget. Dock känner jag att det blir för mycket fotboll ibland och idag väljer jag faktiskt körslaget men det slutar vid 9 och då kan jag se andra halvlek.
Tror starkt på att det blir minst 4 mål i matchen och inte helt omöjligt att resultatet blir 2-2, dock såg det tillknäppt ut förra mötet innan en viss Ibra kunde avgöra mötet med ett fantastiskt mästerverk, dock är han nu skadad och även om Barca går ut med att det inte spelar någon roll så är Ibra en spelare som kan avgöra dessa matcher, men de har ju en annan spelare oxå som kan avgöra.....Ni vet vem.
Tills nästa gång
Carpe Diem
P. s Glöm inte att rösta på gemensamstyrka.se " Bästa mötesplatsen " Minst 10 måste hon komma!!!! D.s
Kommentarer
Postat av: Stefan Bohm
Röstat igen. Försökte att rösta från kontorets övriga datorer, men det gick inte... Samma IP antagligen.
Postat av: Alex
Vore kul att få höra en uppdatering på dina tider, fortsatte förbättringarna i samma raska takt? =)
Trackback
